Breathe2Relax is a portable stress management tool which provides detailed information on the effects of stress on the body and instructions and practice exercises to help users learn the stress management skill called diaphragmatic breathing.Breathing exercises have been documented to decrease the body’s ‘fight-or-flight’ (stress) response, and help with mood stabilization, anger control, and anxiety management. Breathe2Relax can be used as a stand-alone stress reduction tool, or can be used in tandem with clinical care directed by a healthcare worker.
Breathe2Relax adalah tekanan alat pengurusan mudah alih yang memberikan maklumat terperinci mengenai kesan-kesan tekanan ke atas badan dan arahan dan latihan amalan untuk membantu pengguna mempelajari kemahiran pengurusan tekanan dipanggil senaman breathing.Breathing dgn diafrakma telah didokumenkan berkesan untuk mengurangkan badan 'melawan-atau- penerbangan '(tekanan) tindak balas, dan membantu penstabilan dengan perasaan, mengawal kemarahan, dan pengurusan kecemasan. Breathe2Relax boleh digunakan sebagai alat pengurangan tekanan yang berdiri sendiri, atau boleh digunakan seiring dengan penjagaan klinikal diarahkan oleh seorang pekerja penjagaan kesihatan.